La méthode :
Fumer : un conditionnement !
Vous l'avez compris, les raisons qui vous poussent à fumer sont inconscientes : vous savez consciemment que fumer a une chance sur deux de vous tuer, et pourtant vous l'oubliez toutes les fois que vous allumez votre cigarette. C'est plus fort que vous !
Comme si une partie de vous, rationnelle, souhaitait que vous arrêtiez tandis qu'une autre, plus émotionnelle, inconsciente, faisait tout pour vous en empêcher...
Vous souhaiteriez arrêter et en même temps cela vous fait très peur...
Intellectuellement vous savez que la fumée est un poison agressif, émotionnellement vous la considérez comme une béquille indispensable !
N'AYEZ PLUS PEUR D'ARRÊTER !
"L'envie passe, se tasse et casse"*
Ce conflit intérieur est issu de croyances et de peurs que l'on vous a habilement et longuement inculquées, et de condition-nements ritualisés que vous suivez depuis longtemps (la cigarette au petit déjeuner, celle de la pause café, la cigarette quand vous stressez, celle quand vous déprimez, la cigarette festive, la cigarette en voiture, etc).
C'est donc bien à ces 2 niveaux, conscient et inconscient, qu'il convient de travailler pour réussir à rompre définitivement votre lien affectif et émotionnel avec le tabac et vous permettre de retrouver facilement votre liberté !
En s'adressant directement à cette partie profonde et inconsciente de vous-même, l'hypnose permet d'activer plus facilement les leviers du changement.
A l'issue des 3 séances, vous aurez réussi à changer votre point de vue, et vos croyances à propos du tabac et de la cigarette, et arrêté de prendre cette dernière pour une "copine" qui vous fait du bien alors que le tabac tue un fumeur sur deux.
Vous aurez mis en place un nouveau lien, plus sain, avec vous-même, avec la Vie même.
Vous avez compris que l'hypnose n'est pas la "baguette magique" qui vous dispensera de tout travail. Votre coopération et votre engagement à changer doit être sincère et fort. L'arrêt du tabac est une affaire intime, privée. Si vous souhaitez vous libérer, c'est pour vous !
Nous évaluerons donc ensemble vos points forts (ressources) et vos points faibles (peurs, croyances limitantes). Vous apprendrez à mettre en place de nouveaux comportements et de nouvelles habitudes. Vous ne serez plus seul(e) dans votre démarche. Ensemble nous formerons une équipe pour remporter la partie !
* Dr E. Khalatnari "Mon Doudou Tabac"
La PNL
pour CHANGER
L'hypnose
pour INTÉGRER
La cohérence cardiaque pour RESPIRER
La sophrologie et la psychothérapie
pour GÉRER (le stress)
et GUÉRIR (les traumas)
Les consultations :
(Prévoir 1h30)
Le nombre de consultation n'est pas prédéfini à l'avance, il s'adapte à votre rythme et dépend de votre implication à mettre en place les changements proposés, selon 4 étapes de progression :
Mettre en route le travail
Anamnèse, Prise de conscience, motivation
+
Faire bouger les freins
Peurs et croyances du fumeur
+
Déconditionnement
Mise en place de nouveaux rituels
Découverte de l'Hypnose
+
La libération
Hypnose et rituel de libération
Au cours du premier entretien nous évaluons ensemble votre motivation,
et identifions les ressources que vous mettrez en place pour réussir votre libération du tabac. En moyenne 3 séances suffisent pour comprendre votre lien à la cigarette et vous libérer du tabac. Quelques fois cependant, des séances supplémentaires sont nécessaires pour vous accompagner jusqu'à la réussite.